Дорогие дамы, эту статью я посвящаю целиком и полностью Вам!

         Ведь женщина - самое прекрасное, нежное, чувственное создание. Мужчины испокон веков нами восхищались: поэты слагали оды, скульпторы создавали наши образы, и даже самая известная картина Да Винчи-Джоконда - посвящена женщине.

         Конечно, в условиях современной реальности нам сложно оставаться женственными, ведь с самого утра мы постоянно находимся в движении: приготовить завтрак, собрать ребенка в садик-школу, в пятиминутке между делами самой успеть собраться на работу, после этого целый рабочий день, а вечером опять плита «зовет». В этом круговороте ежедневных забот не мудрено забыть о том, что мы все же женщины, прекрасные в своей слабости, и в то же время, притягательные своей чувственностью. Итак, далее вы узнаете, как поддержать свое женское начало в не по-женски суровой реальности. 

          Для этого совершенно необязательно специально выделять время и место - заниматься собой можно даже идя по улице или в поездке в автобусе. Тренироваться можно без отрыва от работы или домашних дел. Эти тренировки можно обобщить одним словом – ИМБИЛДИНГ, что переводится как «тренировка вагинальных мышц».

         Для такой тренировки необходимы вагинальные шарики.Какое же действие оказывают вагинальные шарики на женщину? Во первых, сексуальные упражнения тонизирующе действуют на мышечную систему и внутренние органы, причем, намного эффективнее, чем занятия традиционной физкультурой. Как и любые физические упражнения, сами по себе они не приносят удовольствия. Но, овладев ими, Вы значительно увеличите пользу от занятий любовью. Безусловно, заниматься можно и без них, однако, как показывает практика, в этом случае женщины просто забывают о тренировках.   

         Однако, чтобы привести мышца в тонус необходимо заниматься ежедневно, и тогда результаты не заставят себя долго ждать. Вы почувствуете, как улучшается настроение, появляется жизненная энергия, блеск в глазах. Кроме того, ваш мужчина также почувствует изменения - во время секса вагинальные мышцы будут плотнее сжимать пенис, что станет причиной  ярких оргазмов.   умение владеть мышечной стенкой влагалища очень благотворно сказывается на его способности возвращаться к своим первоначальным размерам после родов, поскольку натренированная мышечная стенка приобретает эластичность и быстро сокращается. А любая женщина знает как это важно!

          Тренироваться можно дома. Вагинальные шарики вводятся вовнутрь в положении стоя, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Дыхание спокойное, через рот. Нужно постараться расслабить мышцы пресса и бедер, так, чтобы работали только тазовые мышцы. 

   Упражнение 1: Мышцы сжать – расслабить, сжать – расслабить, 3 подхода по 36 раз.

   Упражнение 2: Сжать – дожать – расслабить, сжать-дожать-расслабить, 3 подхода по 36 раз.

   Упражнение 3: Быстро сжать – расслабить – сжать - расслабить, 3 подхода по 36 раз.

Режим тренировок: первые 30дней каждый день, далее для поддержания 3-4 раза в неделю, для более быстрого эффекта можно делать 2 раза в день, утро–вечер.

         Кроме того, как я уже говорила, тренироваться можно при занятии делами: просто выполняйте упражнения на ходу. Чем чаще - тем быстрее появятся результаты. И помните- любое усилие окупается, так что не забывайте про себя - любимую, и тогда ваш блеск в глазах не оставят любого мужчину равнодушным).